PILATES

Es un método de condicionamiento físico  y mental que desarrolla la mejora integral de la salud. Fue creado a principios del s. XX por Joseph Hubertus Pilates. Se basa en ocho principios básicos de trabajo (respiración, centralización, alargamiento axial, alineación postural, concentración, control, movimiento fluido y precisión).

Practicando pilates conseguirás una mejora integral de la salud; gracias a un desarrollo muscular uniforme, una reeducación postural, control del suelo pélvico, entre otros muchos beneficios que irás descubriendo con el tiempo.